como realizar una buena chocoterapia.

Chocoterapia: reanima y reconforta el cuerpoEl uso del cacao con fines estéticos se obtiene mediante la aplicación superficial del delicioso alimento sobre la piel. El chocolate tiene propiedades antioxidantes tanto por vía oral como cutánea.El cacao es un alimento vivificante con propiedades estimulantes, que reanima y reconforta el cuerpo. Es una excelente terapia para subir el ánimo y ayuda a eliminar la fatiga. Su sabor dulce aumenta el nivel de serotonina. Por eso las chocolatoadictas mitigan sus penas con el preciado manjar. Desde luego a nivel dietético, lo mejor es el chocolate puro; el negro sin leche y mejor sin azúcar. Sin duda la sensación general de bienestar, será mayor si lo liberas de todas las calorías posibles. Además de su sabor dulce y su aroma, como materia prima y exento de golosina, el cacao tiene propiedades naturales con beneficios terapéuticos. No en vano, los mayas lo denominaban alimento de los dioses. Cada fruto en forma de baya contiene entre 30 y 40 semillas. Existen dos especies del árbol del cacao: el Forastero y el Criollo. Ambas especies contienen antocianinas, flavonoides con propiedades regeneradoras y reconstituyentes. Además su composición original contiene hidratos de carbono, proteínas, minerales como el potasio, el fósforo y el magnesio, y vitamina B1 y ácido fólico. Es por tanto un alimento excepcional que proporciona grandes dosis de energía nutritiva.Spas de chocolateBalnearia es la primera instalación en ofrecer este tipo de tratamiento en Europa. Los ricos baños de cacao son todo un acontecimiento para las más golosas. El masaje de chocoterapia se realiza como un masaje corporal completo con aceite al chocolate, actuando como relajante y al tiempo vitalizante de la piel, dejándola suave y ligeramente perfumada. De esta forma utiliza los beneficios de la aromaterapia. La duración del masaje es de 45 minutos.Otra modalidad son las envolturas de Chocoterapia: Se hacen con una Mouse especial a base de derivados del cacao. Después se extiende con un masaje suave por todo el cuerpo para después tapar con una manta eléctrica y favorecer la absorción de sus componentes nutritivos y revitalizantes. Su duración es de unos 55 minutos.La ruta de centros especializados en chocoterapia es muy corta, ya que se trata de una terapia muy reciente. Los centros donde se localiza son muy selectivos:Hotel-Spa Hershey (Pensilvania), donde se te ofrecen masajes a la vaina de cacao y al mousse de chocolate. En el Mandara Spa (Hawai), condimentan sus masajes de chocolate con nueces de macadamia propias de la isla. Un verdadero placer de dioses.Chocolate MasageLa Chocolate Masage es una sesión pensada para tu disfrute personal que acaba de lanzar en institutos de belleza la firma de cosmética profesional Gerard´s. Resulta ideal para cuando te sientas estresada y con la piel tirante o seca. Su principal efecto es endorfínico y sensorial, aunque también se dejará notar sobre la piel porque tiene propiedades hidratantes y nutritivas. Es un tratamiento All over, es decir cara y cuerpo. Durante 70 minutos se realiza una exfoliación completa con la fórmula Termal Gommage que se acompaña de un masaje rotativo con manoplas húmedas. Después se prepara en el momento la cobertura de C(h)occola(t) y se mezcla con aceite de almendras. La pasta que resulta se derrite sobre la espalda, piernas y brazos. Sobre el rostro se bate con aceite de Azulina. El mejor complemento es el tacto de un buen masaje corporal que es otro de los ejes de este tratamiento de relax supremo. Y al final una ducha y una crema con extractos de cacao para dejar la piel perfectamente hidratada.

gripe A

¡A QUE NO ME PILLAS!

Seguro qe has pillado alguna vez un resfriado y te has quedado en la cama algunos días leyendo o viendo pelis. Pues la gripe se parece, pero es algo más serio: te da mucha fiebre, tienes mocos y toses. Además este año llegan nuevos virus, ¡y hay que protegerse!

Si echas un vistazo a estos sencillos consejos, al virus de la gripe A le va a ser más difícil alojarse en tu cuerpo.

CONSEJOS:( para que no te pille ninguna gripe)

1. No te olvides el pañuelo:¡juega un gran papel!

Normalmente, ¿llevas un pañuelo de papel en el bolso o mochila? Pues, si no es asó, acostumbrate a llevarlo siempre. Después de usarlo...¡a la papelera! Los pañuelos de tela no valen, porque guardan virus que se quedan en el bolsillo.

2. cuando estornudes o tosas, tápate la nariz y la boca con un pañuelo.

3.El jabón es la solución:

Lávate las manos mucas veces al día(sobre todo después de estornudar y antes de comer). Pero nada de meterlas bajo el grifo y ya: lávalas frontándolas bien y con mucho jabón. Los virus se esconden entre los dedos, y lo que queremos es que viajen por el desagüe y nos dejen en paz.Sécate mejor con papel.

4. ventila tu espacio:¡que corra el aire!

airear el lugar donde estemos, ya sea un aula, una habitacíón, la coina el salón lo que sea.

- COMPARTIR MOLA, TODO MENOS LOS VIRUS( si has mordido un bocadillo no des a comer a los demás).

- LA SALIVA SIEMRPE EN LA BOCA (no morder el boli, ni lápiz... es tentador pero NO ES BUENO.

- EN HABITACIÓN LIMPIA ENTRAN MENOS VIRUS

- COME SANO Y HAZ DEPORTE.

juega a que no te pillen en: www.madrid.org/gripea

para jugar pincha aqui:

o metete en este enlace.

http://www.servicios.sanidadmadrid.org/visor/videos/juegogripea.htm

holaaaTACTICAS PARA ESTAR EN SILENCIO:

si te encuentras con un grupo numeroso de niños y no sabes como hacer para que esten en silencio de forma sencilla...aqui te dejo unas cuantas tecnicas que a mi siemrpe me han funcionado.

1- El maestro o monitor dira en voz alta al mismo tiempo que hace los gestos....
maestro: levanto una MA...
alumnos: NO
maestro: Levanto la O...
alumnos: TRA
maestro: me tapo la BO...
alumnos: CA

2- el maestro o monitor dira en voz alta....

maestro: TAPA TAPITAAAAA
alumnos: TAPÓNNNNNNNNNNNN( hacemos el gesto de que tenemos un tapón en la boca y no podemos hablar.)

3- hacemos un cohete:

paso uno: aplaudir contra las piernas
paso dos: hacemos pequeños circulos con la mano cerca de la boca y al mismo tiempo hacemos el ruido de silencio...( ssssshhhh)
paso tres: palmada al aire mientras decimos en voz alta.... PUUMM

CON ESTO LLAMAS LA ATENCION DE LOS NIÑOS, HACES QUE ACTUEN Y QUE SE QUEDEN EN SILENCIO TODOS AL MISMO TIEMPO COMO SI FUERA UN JUEGO.

4- sentarse y levantar las manos mientras cuentas en voz alta. si llegas a 10 por ejemplo y siguen hablando... pierden.

5- levantar una mano y con la otra taparse la boca( una vez te miran los niños... se temirnan quedando en silencio).

6- si los niños estan hablando y tu gritas o hablas alto .... jamas se callaran y se pondran mas nerviosos.... lo mejor sera...
empezar a hablar muy bajito incluso llegando a la mimica. no solo se callaran , sino que tendran intriga de conocer que les estas contando con la mimica.

7- el maestro dice en voz muy alta.... EO EOOOOOO
los alumnos contestaran: OEEEEE
asi dos veces y a la tercera pregunta de EO EOOOO
los niños tendran que decir.... OEEE OEEE OEEEEEEEEEEEE
y quedarse muy quietos y en silencio.

ejemplo:
maestro: EO EOOOO
alumnos: OE
maestro: EO EOOOO
alumnos: OEEEEEEE
maestro: EEEEOOOO EEEEEEEEEOOOOOOO
alumnos: OEEEE OEEEEE OOOOOEEEEEEEEEEEEEEEE.

( les suele encantar).

8- el juego del HIELITO:

si los niños estan nerviosos..... enseñar el juego del hielo.... cuando la maestra dice en clase o en cualquier lugar... la palabra HIELO todos inlcuidos la maestra deberan quedarse muy quietos y en silencio como si fueran un cubito de hielo.

9- ALTO - BAJO:
una actividad muy buena para cuando los niños estan desmotivas, cansados, y revoltosos.
si la mano esta en el suelo... SILENCIO
segun la mano va subiendo hacia el cielo LEVANTAMOS EL TONO DE VOZ.

10- El juego de alto -bajo se puede hacer con un objeto y a la que dejamos el objeto en el suelo todos deberan estar en silencio. por lo que se podria seguri la explicacion en silencio.

11- En voz bajita comienzas a decir....
.que de una palmada el que me esta escuchando.(se da una palmada)
-que de dos palmadas el que me esta escuchando( se dan dos palmadas)
-que se toca la cara el que me esta escuchando...asi sucesivamente llegara un momento en el que todos los niños estan en silencio haciendo el gesto que pides. es una buena manera de llamar su atención.

SON MANERAS MUY SENCILLAS Y GRACIOSAS PARA QUE LOS NIÑOS JUEGUEN TRABAJANDO EL SILENCIO Y EL BARULLO Y APRENDAN A RESPETAR A LAS PERSONAS CUANDO SE NECESITA SILENCIO.

UNA CANCIÓN PRECIOSA:

COMO LA CIGARRA

Tantas veces me mataron,

tantas veces me morí,

sin embargo estoy aquÍ resucitando.

Gracias doy a la desgracia

y a la mano con puñal

porque me mató tan mal,

y seguí cantando.

Cantando al sol como la cigarra

después de un año bajo la tierra,

igual que sobreviviente

que vuelve de la guerra.

Tantas veces me borraron,

tantas desaparecí,

a mi propio entierro fui solo y llorando.

Hice un nudo en el pañuelo

pero me olvidé después

que no era la única vez,

y seguí cantando.

ESTRIBILLO

Tantas veces te mataron,

tantas resucitarás,

cuántas noches pasarás desesperando.

Y a la hora del naufragio

y la de la oscuridad

alguien te rescatará para ir cantando.

ESTRIBILLO.

VIDEO :
fijaros como pintan entre dos personas un cuadro..
uno comienza el cuadro como le da la gana, no parece nada aparentemente y el otro lo termina creando de la nada un paisaje....
me parece curioso. FIJAROS

Para ver el video PINCHA AQUI

NOMBRE: Noelia
APELLIDOS: Esquinas Jiménez
FECHA DE NACIMIENTO: 12 de enero de 1986
EDAD: 23 años.
ESTUDIOS REALIZADOS:
- Bachillerato
- Técnico superior en Educación infantil.
- Magisterio de primaria (segundo)

OTROS CURSOS REALIZADOS:
- monitora de ocio y tiempo libre.